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先将牛蹄筋洗净,斜切成3厘米长的段,放入锅内.加水用旺火煮开后,改用文火约炖2.5小时,捞出待用。洗净油菜心,两次对切开(小菜心对切开便可),切成。厘米长的段,入沸永锅稍淖捞出,拨散热气。含汁的水发香菇总重为70克,入锅加0.6克盐稍煮捞出。
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锅置旺火上,加20克食油和2.4克盐,待汕冒烟时。下油菜心翻炒至熟。用筷予夹入盘底,菜根朝盘心.原锅内加历克油和姜末偏出香味,下蹄筋和50克蹄筋汁稍。煽。加入6克精盐、白糖、料酒、味精炒匀.加入葱白丝,淋入调稀的淀粉勾荧。出锅堆在盘中央,再将香菇码在最上酒,使成丘形,然后淋入芝麻油即可。
红烧牛蹄筋的做法
主料
- 500克水发牛蹄筋
- 50克水发香菇
- 250克油菜心
- 10克葱白丝
辅料
- 5克姜末 100克含热量:80大卡
- 20克料酒 100克含热量:50大卡
- 9克精盐 100克含热量:0大卡
- 3克干淀粉 100克含热量:319大卡
- 1克味精 100克含热量:268大卡
- 35克食油
- 5克白糖 100克含热量:383大卡
- 10克芝麻油 100克含热量:886大卡
本道菜三色相间,质地软烂,香味浓郁,强健筋骨。
END
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