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将牛肉切片后,用蛋清、料酒少许、黑胡椒碎粒、食用油少许腌制5分钟。2、荷兰豆择洗干净,焯水(水中放少许盐)。
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洋葱洗净,切丝。将生抽、料酒、白糖、盐、黑胡椒酱调成碗汁。
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铁板烧热待用。
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热锅凉油下肉片滑炒至变色,放洋葱、荷兰豆翻炒,淋上碗汁,翻炒均匀,出锅倒在铁板上。
黑胡椒牛肉的做法
主料
- 300克牛肉 100克含热量:106大卡
- 适量荷兰豆 100克含热量:30大卡
- 1/2个洋葱 100克含热量:40大卡
辅料
- 少许黑胡椒碎粒
- 1/2汤匙黑胡椒酱
- 1/2汤匙生抽 100克含热量:20大卡
- 1个鸡蛋清 100克含热量:48大卡
- 20毫升食用油 100克含热量:884大卡
- 1/2汤匙料酒 100克含热量:50大卡
- 1克白糖 100克含热量:383大卡
- 2克盐 100克含热量:0大卡
干燥的黑胡椒粉是欧洲风格菜肴的常用香料,自古以来,黑胡椒就因其在调味与医学上的双重价值而备受珍视。黑胡椒的香馥来自其含有的胡椒碱。常简称作“胡椒”的黑胡椒粉,是全世界使用最广泛的香料之一,在世界各地的餐桌上都可见到,通常会与精制食盐放在一起。
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