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先将里脊肉切成细丝,冬笋切成丝,用开水烫一下。
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将切好的肉丝放在碗里,加少许的盐、料酒、鸡蛋清拌匀,再加团粉拌匀浆好。
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用锅上旺火烧热注入大油,将浆好的肉丝下入,滑开后连油一起倒在漏勺里,把锅再回到火上,稍放点大油,用葱姜煸锅,随下入冬笋丝煸炒几下,再倒入已滑好的肉丝,随之调入少许的鸡汤、料酒、昧精、盐颠翻拌炒片刻,加少许水团粉,见开即可起锅。
冬笋炒里脊丝
主料
- 250克里脊肉 100克含热量:127大卡
- 150克冬笋 100克含热量:42大卡
- 两个鸡蛋清 100克含热量:48大卡
辅料
- 10克料酒 100克含热量:50大卡
- 10克味精 100克含热量:268大卡
- 少许盐 100克含热量:0大卡
- 15克团粉
- 少许葱姜末
- 500克(实耗75克)猪油 100克含热量:886大卡
- 少许鸡汤 100克含热量:5大卡
里脊肉是我们常吃的一个肉,因为它肥肉少,所以很受一些孩子们的喜欢。
END
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