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先将鸡脯肉片大片再切成丝,香芹去根去叶,留中间白嫩部份,洗净切成段,粗条改半,葱、姜也切成丝,大辣嫩洗净切成丝。
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把鸡丝放碗中,加底盐、味精、蛋清、水粉上浆码匀待用。
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锅上火烧热,用油制锅后下人适量白油,烧至六成热时,一卜人鸡丝慢慢散开滑熟,控入漏勺里,原锅留油30克,上火先放人辣椒丝,葱、姜丝炒出香味后,再放人香芹略炒片刻随即下人肉丝,用适量水粉、味精、食盐制汁下人,大火翻锅即下人鸡油翻匀即可。
好吃又美味的香芹炒鸡丝
主料
- 500克鸡脯肉
- 400克鲜嫩白杆香芹
- 100克红灯笼辣
辅料
- 4克姜 100克含热量:80大卡
- 6克葱白 100克含热量:61大卡
- 适量水粉
- 少许鸡油
- 一只蛋清 100克含热量:48大卡
- 适量食盐 100克含热量:0大卡
- 2克味精 100克含热量:268大卡
鸡脯肉切丝配以香芹等炒制成菜,色泽洁白光亮,味道清香爽口,鸡丝鲜嫩,芹菜脆甜,宜做低中档筵席菜。
END
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