-
1.藕切去两头,去皮洗净切成片。
2.锅里放水烧开,放入藕焯一下。 -
3.藕焯透以后用笊篱捞出,放凉水中过凉。
4.姜切丝,蒜拍破切粒,干红辣椒切成小段备用。 -
5.锅内放油烧热,油热后先下辣椒和花椒,出香味以后放蒜粒和姜丝煸炒一下。
6.放入控净水分的藕片翻炒均匀。 -
7.加糖,盐,味精和香油调味,出锅即可。
香辣炒藕片
主料
- 一节藕 100克含热量:74大卡
辅料
- 两个干红辣椒 100克含热量:324大卡
- 少许花椒 100克含热量:316大卡
- 适量蒜末 100克含热量:129大卡
- 适量姜末 100克含热量:80大卡
- 一小勺白糖 100克含热量:383大卡
- 半小勺盐 100克含热量:0大卡
- 适量味精 100克含热量:268大卡
- 少许香油 100克含热量:886大卡
藕的品质要求:以藕身肥大,肉质脆嫩,水分多而甜,带有清香的为佳。同时,藕身应无伤、不烂、不变色、无锈斑、不干缩、不断节;藕身外附有一层薄泥保护。
END
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