-
1.将洗净的土豆切成细丝;
2.将土豆丝泡在水中十分钟,去除其中所含部分淀粉;
3.烧一锅水,在水中加入少量的盐和油; -
4.水开后将土豆丝放入其中,水开后煮上两分钟;
5.准备好一碗白开水所做的冰水;
6.土豆快煮好时加入红椒丝; -
7.将煮好的土豆丝捞出来马上放入冰水中;
8.加入盐, 白胡椒, 白醋,味精及橄榄油调味后搅拌均匀;
9.装入盘中,在上面撒上切好的薄荷叶丝即可。
凉拌红椒土豆丝的做法
主料
- 适量土豆 100克含热量:77大卡
- 适量红椒 100克含热量:40大卡
辅料
- 适量薄荷叶 100克含热量:70大卡
- 适量调料
土豆中还 含有丰富的钾元素,可以有效地预防高血压。当人体过多地摄入盐分后,体内钠元 素就会偏高,钾便呈现出不足而引起高血压,故常吃土豆能及时地给体内补充所需 求的钾元素;土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用。 土豆丝:清爽可口,咸的,酸的,辣的都很好吃,简直是百搭的菜型!刀工不用很考究,火候的控制也不严格,简单易做,却最受人欢迎!
END
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