-
菜心摘洗干净,入开水锅焯水。
-
泡椒用刀斩碎。
-
炒锅上火,放少许底油,下泡椒略蝙出香后,加清汤,投入菜心略烧片刻,加盐、味精、糖混合炒入味,再加点白醋,出锅时淋入红油,整齐地码在盘中即成。
泡椒菜心
主料
- 400克菜心
- 80克泡椒
辅料
- 5克精盐 100克含热量:0大卡
- 2克味精 100克含热量:268大卡
- 2克白糖 100克含热量:383大卡
- 2克白醋 100克含热量:6大卡
- 30克清油
- 5克红油
- 适量清汤
菜心产品的选购菜心要采收适时,采收过晚抽墓太高,既长又细,又开花,易糠心,纤维多,品质差。要选菜墓肥粗质嫩,节间较疏,墓叶少且细,花初开的为佳。
END
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