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将西红柿去蒂洗净,在其面上轻划十字日,用开水稍烫一下,剥去外衣,切成桔子瓣。
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黄瓜洗净后,切成滚刀片(心薄皮厚)放入碗内,把切好的西红柿放在黄瓜上面,撒上白糖,用盘子扣好,腌渍20分钟启拌匀,将西红柿拣出放入汤盘中央,黄瓜围边,再把凉汤浇上即可。
西红柿拌黄瓜的做法
主料
- 300克粉红西红柿
- 100克黄瓜 100克含热量:15大卡
辅料
- 125克白糖 100克含热量:383大卡
新鲜黄瓜含丙醇二酸、半乳糖、葡萄糖、精氨酸、芸香贰、异懈皮贰、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B,、维生素B2、尼克酸、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。黄瓜的头部还含有葫芦素A、葫芦素B、葫芦素C、葫芦素,黄瓜肉质嫩脆,多汁而味甜,生吃清爽可口,夏天可当水果食用;熟食助滑可口,有清香味。黄瓜的食法很多,可炒,可煮,可作汤,可生食,可与其他食品相配,还可腌成美味的酱菜。一般以熟食(炒)和凉拌为多。
END
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