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将鸡蛋去壳,放人碗内,加精盐、味精,打成蛋浆。把韭黄切去头尾,再切成短段。
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炒锅置火上,烧烫,下油至烧沸,放人韭黄段略炒至五成熟,盛起。
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锅内放油,倒人蛋浆,用慢火顺方向翻炒至散,速下韭黄段同炒至刚熟,起锅装盘,堆成山形,放上芫菜叶点缀。
韭黄炒蛋,韭黄炒蛋的做法
主料
- 6个鸡蛋 100克含热量:143大卡
- 200克韭黄
辅料
- 适量精盐 100克含热量:0大卡
- 适量味精 100克含热量:268大卡
- 适量熟猪油 100克含热量:886大卡
- 数片芫菜叶
鸡蛋被誉为 “人类理想的营养库”,营养学家称之为 “完成蛋白质的模式”。鸡蛋含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。而且鸡蛋中的蛋白质,主要是卵白蛋白和卵球蛋白,易被人体消化吸收,生理价值很高,为所有食物蛋白质中生理价值之冠。
END
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