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黑木耳入盆,用开水发制好,将其择洗干净,再用精盐水洗一次,捞起沥干水分待用;青、红甜椒去蒂、去籽后切成菱形片待用。
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盆中放入精盐、味精、油酥豆瓣、酱油、醋、香油、白糖、辣椒末调匀后,将木耳、青、红甜椒入盆充分拌匀,装盘即可。
家常凉拌木耳
主料
- 250克黑木耳 100克含热量:25大卡
- 30克青椒 100克含热量:27大卡
- 30克红甜椒
辅料
- 3/5小匙精盐 100克含热量:0大卡
- 3/5小匙味精 100克含热量:268大卡
- 8克油酥豆瓣
- 5克辣椒末 100克含热量:314大卡
黑木耳可做主料,也可作配料,可炒、可拌、可炖、可汤,亦可做甜食,无不味美可口,黑木耳有“素中之肉”、“素中之荤”的美誉。中国菜中经常配以黑木耳,除了颜色搭配好看外,吃口也好。如“黑木耳炖豆腐”,黑白相间,味道也好。用黑木耳炒或烧食时,一般不宜久煮,留有适当的脆性,食之风味可口。用黑木耳做羹汤时,需用文火久煮,使之汁浓黏稠,入口糯滑、柔嫩;黑木耳炖红枣、莲子、桂圆,是病后、产后的滋补品。用黑木耳做甜食,可加入莲子、百合、桂圆、红枣、枸杞子、栗子、冰糖等,用文火炖之汤稠汁浓,甜糯可口,是冬令进补的很好
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