-
鲜蘑菇洗净,去根,入沸水锅中略余后捞出,沥干水,用刀切成厚片,备用。
-
油菜心洗净,撕去筋,用小刀将菜心根部削成圆锥形,入五成热的花生油锅中悟油至色泽碧绿时,起锅倒入漏勺沥去油,备用。
-
炒锅置火上,放入香油烧热,下鲜蘑菇煸炒片刻,放入油菜心,加素汤、盐、味精烧沸,即可出锅上桌。
蘑菇油菜心的做法
主料
- 100克鲜蘑菇
- 500克油菜心
辅料
- 500克(约耗25克)花生油 100克含热量:884大卡
- 适量味精 100克含热量:268大卡
- 适量香油 100克含热量:886大卡
- 适量精盐 100克含热量:0大卡
此菜白、绿相配,色艳丽好看。味鲜香素淡,很适合高血压、高血脂人食用,如果常食可起到辅助食疗作用。
END
与你的好友共同分享这篇菜谱
Top10总点击排行榜
291021糖蒜的腌制方法,腌制糖蒜的正确方法[有
9022红烧猪头肉的做法
6363麻辣小龙虾的做法
6104红枣桂圆枸杞红糖水
5915豆腐小吃之脆皮豆腐
5716西红柿山药炖牛肉
5387圆形摆盘——凉拌黄瓜的做法[组图]
5098土豆美食篇——香辣土豆鱼丸
5059银耳莲子汤的做法[有图],银耳莲子汤怎么
49510菇香红烧鲫鱼的做法
Top4热点关注