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将鲳鱼去鳃、鳞、内脏,洗净,焯水,捞出;水发黑木耳洗净,撕成小片备用。
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蒸锅置火上,将鲳鱼、姜片、蒜片、料酒、胡椒粉、盐、黑木耳片放入盘中,上笼蒸20分钟。
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取出后淋上香油,撒上香葱段即可。
黑木耳清蒸鲳鱼
主料
- 500克鲳鱼 100克含热量:146大卡
- 50克水发黑木耳
辅料
- 适量料酒 100克含热量:50大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量姜片 100克含热量:80大卡
- 适量蒜片
- 适量香油 100克含热量:886大卡
- 适量香葱段
- 适量胡椒粉 100克含热量:361大卡
黑木耳昧道鲜美,营养丰富,是人们喜爱的副食品。在集市上有的人出售黑木耳掺杂使假,其手法是把木耳用糖水、盐水、碱水或硫酸镁溶液浸泡,晒干后出售,以增加重量。选购时一定要注意鉴别,以免上当受骗。
END
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