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腐竹用温水泡发4小时,剪成小段。鱼洗净,沥干水(或用厨房用纸擦干水)。
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坐锅热油,用姜、蒜炝锅,放鲫鱼双面煎过。放黄酒,加腐竹。
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加酱油,稍翻一下,加水。大火煮开后转小火10分钟,转大火收汁,加糖,出锅。上桌前撒上葱末。
腐竹烧鲫鱼的做法
主料
- 适量鲫鱼 100克含热量:108大卡
- 适量腐竹 100克含热量:461大卡
辅料
- 适量葱 100克含热量:34大卡
- 适量姜 100克含热量:80大卡
- 适量蒜 100克含热量:129大卡
- 适量酱油 100克含热量:63大卡
- 适量黄酒 100克含热量:66大卡
- 适量糖 100克含热量:387大卡
腐竹色泽黄白,油光透亮,含有丰富的蛋白质及多种营养成分,用清水浸泡(夏凉冬温)3~5小时即可发开。可荤、素、烧、炒、凉拌、汤食等,食之清香爽口,荤、素食别有风味。
END
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