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蔬菜洗净,嫩姜切片,小葱切葱花,瓠瓜去皮,切成小片;竹荪用加了盐的冷水泡上,泡好后摘头切成段,清洗干净,攥干水分,可切成小段;
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青虾剥皮,用米酒腌上一会儿,然后将虾仁过沸水轻焯一下,变色后捞出待用;
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锅内放入食用油,油热以后下姜片和葱花,煸出香味后,下虾仁和瓠瓜,大火翻炒,大约断生后,倒入温水;
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待水沸腾后,按照比例加入2小勺浓缩鸡汁,转中火煮上2、3分钟,撒上适量的盐,混合均匀,最后加入一点白胡椒粉去腥提味,即可盛碗食用了。
青虾煮竹荪汤
主料
- 300克青虾 100克含热量:87大卡
- 10支竹荪
- 半根瓠瓜 100克含热量:14大卡
- 嫩姜
辅料
- 适量小葱 100克含热量:34大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量米酒
- 适量温水 100克含热量:0大卡
- 适量浓缩鸡汁
- 适量食用油 100克含热量:884大卡
- 适量白胡椒粉 100克含热量:296大卡
虾子竹荪瓠瓜汤,在上周末的家庭聚餐中亮相,它那鲜润、清柔的滋味一下子就抓住了大家的胃口,于是就有了在这个秋燥的季节上令人回味的那一刻。勿多赘言,主材就是名称中的这三样,与调味料入水滚煮,复合出鲜、润和柔软口感的“意境”,做法呢,真的也很简单、很家常,如是记录整理出来,给秋季食谱添上一款平补润燥、提神益气的好味汤水。
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