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0.主要原料图:
-
1.豆腐冲洗一下,切小块。
2.火腿切小丁。
3.木耳泡发,切小块。(木耳用煮熟的米汤泡发,口感最好) -
4.坐锅烧开水,下入豆腐焯一下即可捞出,以去除豆腥味。
5.锅内水不用倒掉,继续下入木耳焯烫片刻,即可捞出。
6.下入火腿丁,焯烫一下即可捞出,放入少量火腿丁,起到提味、促进食欲的作用。 -
7.炒锅烧热,倒入适量油,放入葱姜末煸炒。
8.下入木耳、火腿翻炒几下。
9.锅中倒入适量清水。 -
10.下入豆腐,烧开锅。
11.开锅后,加适量盐、鸡精,调味。
12.再勾薄芡儿,撒少许香油、香葱,即可出锅。
木耳火腿豆腐汤
主料
- 适量木耳 100克含热量:25大卡
- 适量豆腐 100克含热量:76大卡
- 适量火腿 100克含热量:130大卡
辅料
- 适量水淀粉 100克含热量:73大卡
- 适量葱 100克含热量:34大卡
- 适量姜 100克含热量:80大卡
- 适量油 100克含热量:884大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量鸡精 100克含热量:268大卡
黑木耳是著名的山珍,可食、可药、可补,老百姓餐桌上久食不厌,有“素中之荤”之美誉,世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。而黑木耳培植方法,在世界农艺、园艺、菌艺史上,都堪称一绝。
END
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