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将猪肉洗净,切成长3厘米、粗0.5厘米的丝。芹菜去掉根、叶洗净,切成3.5厘米的斜段,用开水焯一下,放在凉开水中过凉,捞出控子。
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炒锅内放油,烧至六七成熟时,放葱末、姜末、花椒面地锅,炒出香味,放肉丝煸炒,见肉丝变白时,加酱油煸炒一下,再放入芹菜、精盐、味精、香油,用旺火迅速煸炒几下,出锅即成。
芹菜炒肉丝的做法
主料
- 150克瘦猪肉
- 150克芹菜 100克含热量:42大卡
辅料
- 75克花生油 100克含热量:884大卡
- 10克酱油 100克含热量:63大卡
- 4克精盐 100克含热量:0大卡
- 1克味精 100克含热量:268大卡
- 3克葱末
- 2克姜末 100克含热量:80大卡
- 1克花椒面
- 5克香油 100克含热量:886大卡
含蛋白质、黯肪、芹菜素、香拧橡内醋、绿原酸、咖啡酸、芸香戒、胡萝卡素、烟酸、糖类、钙、磷、铁及维生素 A、B1 、B、C、pp等物质。其中钙、铁、 蛋白质含量较高。
END
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