-
鸡脯肉切成6厘米长的丝,装入碗内,加入精盐,味精、鸡蛋清、黄酒、干淀粉拌匀上浆。绿豆芽掐去头尾洗净。
-
炒锅内放人猪油、烧至六戍热时,放入鸡丝划散,捞出沥去油。
-
炒锅内留有少量底油,放入青椒丝、绿豆芽、姜丝煸炒,烹入黄酒,加上精盐、味精、汤和鸡丝,用淀粉勾荧炒匀,淋上少许猪油,颠炒几下即可。
绿豆芽炒鸡丝的做法
主料
- 400克鸡脯肉
- 100克绿豆芽 100克含热量:30大卡
- 15克青椒丝
- 1个鸡蛋 100克含热量:143大卡
辅料
- 5克精盐 100克含热量:0大卡
- 5克味精 100克含热量:268大卡
- 10克黄酒 100克含热量:66大卡
- 1克姜丝 100克含热量:80大卡
- 50克汤
- 50克淀粉 100克含热量:319大卡
- 500克(约耗50克)猪油 100克含热量:886大卡
绿豆芽,即绿豆的芽,为豆科植物绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽。食用部分主要是下胚轴。绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,可达到绿豆原含量的七倍,所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。
END
与你的好友共同分享这篇菜谱
Top10总点击排行榜
291021糖蒜的腌制方法,腌制糖蒜的正确方法[有
9022红烧猪头肉的做法
6363麻辣小龙虾的做法
6104红枣桂圆枸杞红糖水
5915豆腐小吃之脆皮豆腐
5716西红柿山药炖牛肉
5387圆形摆盘——凉拌黄瓜的做法[组图]
5098土豆美食篇——香辣土豆鱼丸
5059银耳莲子汤的做法[有图],银耳莲子汤怎么
49510菇香红烧鲫鱼的做法
Top4热点关注