-
1.蒜苔洗净切成粒,葱切小段。
2.准备两个草鸡蛋打入碗中。 -
3.加少许盐,用打蛋器打散静置备用。
4.等锅热了后再放油。 -
5.放入一半葱花碎,稍炒后倒入蛋液。
6.蛋液稍微凝固即盛出备用(注:光顾着拍照了,就炒的就稍微老了点)。 -
7.用底油把剩下的葱碎和花椒粒煸香。
8.倒入蒜苔粒煸炒30秒。 -
9.倒入炒好的鸡蛋,加入盐、蒸鱼豉油炒匀。
10.出锅。
蒜薹炒鸡蛋的做法,蒜薹炒鸡蛋怎么做好吃
主料
- 一小把蒜苔
- 两个鸡蛋 100克含热量:143大卡
辅料
- 少许姜 100克含热量:80大卡
- 少许花椒粒 100克含热量:316大卡
- 少许油 100克含热量:884大卡
- 少许蒸鱼豉油 100克含热量:39大卡
蒜薹,南方也叫蒜苗,是大蒜的嫩梗,是大蒜长成后抽出的,味鲜美,南北均产,四季都有供应。蒜薹的食法,一般用于做其他菜肴的配料,亦可与肉、蛋等同炒。蒜薹营养丰富,每500克含蛋白质5克、脂肪1.3克、碳水化合物42克、粗纤维7.6克、钙92毫克、铁5毫克、胡萝卜素0.84毫克、维生素B10.59毫克、维生素B20.25毫克、尼克酸2.1毫克、维生素C176毫克。
END
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