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将番茄去蒂、洗净,切成块;豆腐每块切4小 块;发菜洗净,滤干水分,切段;葱洗净,切葱花 备用。
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将鱼肉洗净,沥干,再剁成蓉泥,加入料酒、发菜 及适量清水搅至起胶,然后放入葱花搅匀,做成 鱼丸待用。
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将豆腐放入锅内,加入适量清水用武火煮沸,再 放入番茄煮沸,然后放入鱼丸用文火汆熟,加入 精盐、胡椒粉调味即成。
番茄豆腐鱼丸汤
主料
- 250克鱼肉 100克含热量:99大卡
- 250克番茄 100克含热量:15大卡
- 2块豆腐 100克含热量:76大卡
- 少许发菜
辅料
- 1根葱 100克含热量:34大卡
- 适量精盐 100克含热量:0大卡
- 适量胡椒粉 100克含热量:361大卡
- 1大匙料酒 100克含热量:50大卡
选购番茄,要以果形扁圆球,或近圆球形,表皮光滑,果色火红,肉质肥厚,成熟适度,酸甜适口,无裂口,蒂大脐小,心室小者为佳品。不管用番茄炒食或做汤,最好选择,果色火红,肉厚汁多,酸甜适度的为佳。这样烧出来的菜肴色泽红润,鲜酸味浓,菜色与味道均好。如果番茄下部长得不是圆形,而是尖形,或大肚形,一般就是过分使用激素所致,不要购买。
END
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