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将洋葱整理千净,一剖为二,切成片。鸡蛋磕入碗内,加料酒、精盐打匀。
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炒锅上旺火,放豆油50克烧热,下鸡蛋液炒熟,装起。原锅复上火,放豆油50克烧热,下洋葱片煸炒至香味溢出,加酱油、白糖、味精炒匀,倒入鸡蛋炒匀即可装盘供食。
洋葱炒鸡蛋的做法
主料
- 150克洋葱 100克含热量:40大卡
- 5克白糖 100克含热量:383大卡
- 5克鸡蛋 100克含热量:143大卡
辅料
- 少许精盐 100克含热量:0大卡
- 30克酱油 100克含热量:63大卡
- 15克料酒 100克含热量:50大卡
- 100克豆油
- 1克味精 100克含热量:268大卡
洋葱可以储藏的时间较久,倘若保存方式不当,会导致洋葱发芽或长根,影响洋葱的质量,所以选购时宜选鳞球紧密结实、无病虫害、无发芽及无根须者。未剥皮的洋葱最好存放在阴凉千燥的地方,避免阳光照射,约可存放一个月:若是已经切过的洋葱,就放入保鲜袋中包裹好,再放入冰箱冷藏存放。韭菜含有较多的粗纤维,能促进肠道蠕动,可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑裹起来,随大便排出体外,有“洗肠草”之称。
END
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