-
1.茭白洗净,把头部较老的地方切除,然后切成滚刀块,小葱切段,姜切丝,红椒切斜片。
2.锅里倒入色拉油,油热又倒入茭白翻炒。 -
3.茭白翻炒一两分钟后,加入姜丝和小葱,炒到表皮金黄。
4.加入生抽,老抽,糖,盐调味,炒到水分几乎没有的时候就可以出锅了。
油焖茭白的做法
主料
- 两根茭白 100克含热量:26大卡
- 一个红椒 100克含热量:40大卡
- 四五根小葱 100克含热量:34大卡
- 少许姜丝 100克含热量:80大卡
辅料
- 一大勺生抽 100克含热量:20大卡
- 一小勺老抽 100克含热量:129大卡
- 一小勺白糖 100克含热量:383大卡
- 少许盐 100克含热量:0大卡
茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。医用茭白清湿热,解毒,催乳汁,其中的豆甾醇能清除体内活性氧,抑制酪氨酸酶活性,从而阻止黑色素生成,它还能软化皮肤表面的角质层,使皮肤润滑细腻,肉质鲜嫩。
END
与你的好友共同分享这篇菜谱
Top10总点击排行榜
291021糖蒜的腌制方法,腌制糖蒜的正确方法[有
9022红烧猪头肉的做法
6363麻辣小龙虾的做法
6104红枣桂圆枸杞红糖水
5915豆腐小吃之脆皮豆腐
5716西红柿山药炖牛肉
5387圆形摆盘——凉拌黄瓜的做法[组图]
5098土豆美食篇——香辣土豆鱼丸
5059银耳莲子汤的做法[有图],银耳莲子汤怎么
49510菇香红烧鲫鱼的做法
Top4热点关注