-
1.准备材料
2.苦苣洗净切成均等的三段 -
3.洋葱切片
4.胡萝卜切丝 -
5.用色拉油和老干辣椒现制辣椒油
-
6.把所有原材料放入盆里,加适量精盐
7.加入小半勺味素 -
8.加入两至三勺辣椒油
9.用筷子搅拌均匀,装盘即食
凉拌苦苣的做法,凉拌苦苣如何做(图文)
主料
- 两棵苦苣 100克含热量:17大卡
- 半个洋葱 100克含热量:40大卡
- 少量胡萝卜 100克含热量:18大卡
辅料
- 精盐 100克含热量:0大卡
- 味精 100克含热量:268大卡
- 辣椒油 100克含热量:900大卡
苦苣菜的茎叶柔嫩多汁,嫩茎叶含水量高达90%,无刺、无毛、稍有苦味,是一种良好的青绿饲料。猪、鹅最喜食;兔、鸭喜食;山羊、绵羊乐食;马、牛少量采食。
END
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