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腐竹用温水泡发4小时,剪成小段。鱼洗净,沥干水(或用厨房用纸擦干水)。
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坐锅热油,用姜、蒜炝锅,放鲫鱼双面煎过。放黄酒,加腐竹。
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加酱油,稍翻一下,加水。大火煮开后转小火10分钟,转大火收汁,加糖,出锅。上桌前撒上葱末。
干烧腐竹鲫鱼
主料
- 适量腐竹 100克含热量:461大卡
- 一条鲫鱼 100克含热量:108大卡
- 适量姜 100克含热量:80大卡
- 适量蒜 100克含热量:129大卡
- 适量葱 100克含热量:34大卡
辅料
- 适量酱油 100克含热量:63大卡
- 适量黄酒 100克含热量:66大卡
- 适量糖 100克含热量:387大卡
鲫鱼的食法有清蒸、炖汤,也可红烧、煎、炸。今天就向大家一道以清烧做的鲫鱼,当然它有着滋补的效果。具体做法你可以看以下步骤。
END
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