-
1.准备好材料。
2.鱼块小块,放盐鸡粉生姜片,用手捏拌均匀(多按摩一下鱼块,这样更入味),腌制10分钟。
3.青红椒去籽切块,蒜瓣切粒,生姜切片。 -
4.平底锅中火烧热,倒入适量的油烧热。
5.下腌好的鱼块。
6.中小火慢煎。 -
7.煎至鱼块表面金黄后,倒入切好的青红椒和蒜粒,翻炒片刻。
8.倒入陈醋和酱油。
9.快速翻炒均匀即可出锅。
青红椒醋烧鱼块
主料
- 300克鱼肉 100克含热量:99大卡
- 各1个青红椒
- 3个蒜瓣
- 1小块生姜 100克含热量:80大卡
辅料
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量油 100克含热量:884大卡
- 1小勺鸡粉
- 10克陈醋 100克含热量:114大卡
- 5克酱油 100克含热量:63大卡
鱼的种类很多,主要的食用淡水鱼包括鲤鱼、草鱼、鲫鱼、鳜鱼等,海水鱼包括黄鱼、带鱼、平鱼等。它们都具有肉质细嫩鲜美、营养丰富的特点,是一些维生素、矿物质的良好来源。
END
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