-
1.调配料:蒜片、葱段、姜丝、干辣椒4粒掰开,豆豉三勺。
2.墨鱼切成丝,然后用开水焯一下,快焯,过一下就好,不然会不鲜嫩。焯完控水。
3.锅中放油烧开,然后把葱姜蒜辣椒都放入炒出香味。 -
4.放入豆豉,炒出豆豉香。
5.放入焯好的墨鱼丝,加少许料酒、鸡精、盐、糖,快速翻炒。
6.出锅装盘。
豆豉炒墨鱼丝
主料
- 适量豆豉 100克含热量:270大卡
- 适量墨鱼 100克含热量:158大卡
辅料
- 适量蒜片
- 适量葱段 100克含热量:34大卡
- 适量姜丝 100克含热量:80大卡
- 适量干辣椒 100克含热量:324大卡
- 适量豆豉 100克含热量:270大卡
墨鱼壳,既“乌贼板”,学名叫“乌贼骨”,也是中医上常用的药材,称“海螵蛸”,是一味制酸、止血、收敛之常用中药。
END
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