主食

主食其实说是为我们人体提供必要的能量,比如我们说的:面包、馒头等这类能填充我们肚子的食物。虽然说营养价值并不是很高,不过却也是我们不可少的一种食品。

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  • 蛋炒饭怎么做,蛋炒饭的做法[精]

    蛋炒饭怎么做,蛋炒饭的做法[精]

    2014-01-08-----2261人点击


         蛋炒饭是一道非常方便的家常料理,想要炒好也需要一些功力。米饭要炒散时,再放入鸡蛋翻炒至粒粒饱满不...

  • 茭白燕麦粥

    茭白燕麦粥

    2014-01-02-----1442人点击


         燕麦以洁净、均匀饱满、不含谷数和粒状杂物、无异味的整麦粒质量最佳。宜用燕麦片煮粥、做面包、甜点和...

  • 黑豆粥,黑豆粥的做法

    黑豆粥,黑豆粥的做法

    2014-01-02-----1601人点击


         黑豆含有蛋白质、维生素E和铁质,其中蛋白质是头发生长的必需元素;维生素E可促进细胞再生,使毛发健康...

  • 大枣薏米

    大枣薏米

    2014-01-02-----1070人点击


        做法 1.红枣洗净;薏米淘干净后控水;白菊花洗干净。 2.锅内放清水、红枣、薏米,用旺火烧开,入白菊...

  • 皮蛋瘦肉粥的做法,皮蛋瘦肉粥怎么做

    皮蛋瘦肉粥的做法,皮蛋瘦肉粥怎么做

    2014-01-01-----2030人点击


        不可不学的经典广味粥。皮蛋的滑嫩和瘦肉的香浓,荤素搭配,营养均衡,而且容易消化吸收,滋补又健康。...

  • 苦瓜炒鸡蛋,苦瓜炒鸡蛋怎么做好吃

    苦瓜炒鸡蛋,苦瓜炒鸡蛋怎么做好吃

    2013-12-26-----1374人点击


         选购苦瓜时以瓜身上颗粒饱满、果形直立、洁白亮泽者为佳。如果苦瓜泛黄,就代表已经过熟,果肉柔软不够...

  • 西红柿炒鸡蛋,怎么做西红柿炒鸡蛋好吃

    西红柿炒鸡蛋,怎么做西红柿炒鸡蛋好吃

    2013-12-25-----1355人点击


         西红柿快速去皮法:可在西红柿表面轻轻划上十字刀口,再放入沸水中稍煮一会儿,等到表皮略翻起,放入冷水...

  • 青椒炒皮蛋如何做好吃

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    2013-12-22-----1428人点击


         蛋炒得滑嫩吃起来才会更加可口,但是,怎样才能使蛋炒出来滑嫩不老呢?其实方法很简单,就是在搅蛋糊过...

  • 玉米饭团

    玉米饭团

    2013-12-21-----1317人点击


         将整根玉米煮熟后取出,在它的中央插根筷子,一只手握住筷子,另一只手握叉子,利用叉子的细缝处,将叉...

  • 自制家庭版——过桥面条

    自制家庭版——过桥面条

    2013-12-21-----3025人点击


         面条做得太多吃不完,下次再吃时如何才能新鲜有味道呢?方法是食用前先用凉水冲一下,捞出沥干水分后用...

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