香辣莴笋炒藕片
2014-04-24-----1865人点击
莴笋主要食用肉质嫩茎，可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍，嫩叶也可食用。茎、叶中含莴苣素。...
莲藕炒黄瓜
2014-04-24-----2623人点击
莲藕的维生素C含量高（每100克中含40～50毫克），还含有多酚类化合物、过氧化物酶，能把人体内的“垃圾...
藕片培根炒豆荚
2014-04-20-----948人点击
虽然吃饭之前的这段时间比较忙碌，但是因为爱而付出着，这是幸福的。要在这段短短的时间里，烧出营养丰富而...
适合夏天吃的——清热莲藕绿豆汤
2014-04-20-----1298人点击
绿豆还有清洁肌肤的功效。绿豆提取物中的牡砺碱和异牡砺碱，具有卓越的洁净、保湿效果，去除皮脂机能显...
爽口莴笋丝做法
2014-04-19-----1161人点击
含有丰富的营养成分，特别在叶中更高。每500克鲜莴笋叶中(北京地区)，含蛋白质10克，脂肪2.5克，碳水化...
黑椒橄榄油烤小土豆
2014-04-19-----1013人点击
马铃薯的营养成分非常全面，营养结构也较合理，只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低；而这正好用全脂牛奶来...
红枣山药泥
2014-04-19-----1214人点击
枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发...
莴笋炒山药
2014-04-19-----1356人点击
山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，对有些人会引起过敏反应，应对的办法有几个：1.操作过程带塑...
胡萝卜炒牛蒡
2014-04-18-----1228人点击
牛蒡含菊糖、纤维素、蛋白质、钙、磷、铁等人体所需的多种维生素及矿物质，其中胡萝卜素含量比胡萝卜高...
桂花煮豆芽菜
2014-04-15-----1100人点击
豆芽中含有丰富的维生素C，可以治疗坏血病；它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作...
458904
![虾仁炒饭的做法[图解]](/d/swfuppic/20140526/1401072592856_s.jpg)