木耳炖鸽子汤
2014-05-05-----2550人点击
鸽子不但营养丰富，而且还有一定的保健功效，能防治多种疾病，《本草纲目》中记载“鸽羽色众多，唯白色...
冬瓜蓉荠菜汤
2014-05-04-----1341人点击
荠菜营养价值很高，食用方法多种多样。具有很高的药用价值，具有和脾、利水、止血、明目的功效，常用于...
姜汁藕片+酸辣藕丁的做法
2014-05-04-----1435人点击
藕，又称莲藕，属睡莲科植物，藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果...
酸辣泡菜炒萝卜
2014-05-04-----1232人点击
萝卜品种极多，常见有红萝卜(变萝卜)、青萝卜、白萝卜、水萝卜和心里美等。根供食用，为我国主要蔬菜之...
香辣凉拌青豆
2014-05-04-----1613人点击
青豆除了含有蛋白质和纤维，它也是人体摄取维生素A、维生素C和维生素K，以及维生素B的要来源食物之一。...
胡萝卜丝炒杂菜
2014-05-03-----1354人点击
胡萝卜又叫黄萝卜、红萝卜，颜色靓丽，脆嫩多汁，芳香甘甜。对人体有多方面的保健功能，被誉为“小人参...
胡萝卜烧鲜菇片
2014-05-03-----1271人点击
胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素 1、β-胡萝卜素犹如天然眼药水， 帮助保持眼角膜的润滑及透明度，促进眼睛...
香辣黄豆炒咸菜
2014-05-02-----1283人点击
用食盐等调味料腌渍后的蔬菜。有较强的咸味。可长期保存。不同种类的咸菜，用的原料不同。大多是就地取...
醋炒香菇
2014-05-02-----2408人点击
菇类，菌类食品是当今世界上最为流行的一种高蛋白、低脂肪、低热量，富含天然维生素的食品，也是被世界...
创意小菜——蒸韭菜
2014-05-02-----1291人点击
韭菜的营养价值很高，每100克可食用部分含蛋白质2~2.85克，脂肪0.2~0.5克，碳水化合物2.4~6克，纤维素...
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![虾仁炒饭的做法[图解]](/d/swfuppic/20140526/1401072592856_s.jpg)