菜类

蔬菜它不光光指的是青菜,它是指可以做成菜或者烹饪成食品的一类绿色菜。它是我们日常中必不可少的一种食物,蔬菜含有各种维生素和矿物质。一般来说:我们人体的维生素大多都来自于蔬菜,当然还有含有许多对我们身体健康的成份等,所以我们建议每天都食用蔬菜。

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  • 味道清淡的手撕白菜

    味道清淡的手撕白菜

    2013-10-28-----965人点击


        这道菜用的是圆白菜,如果改用大白菜来做,味道也不错;将圆白菜用水焯时,放入盐和油是为了使圆白菜的颜色...

  • 凉酱拌莴笋

    凉酱拌莴笋

    2013-10-28-----906人点击


        莴笋中无机盐、维生素含量较丰富,尤其是含有较多的烟酸。儿童常吃莴笋对长牙、换牙很有帮助;...

  • 早餐的经典——菜叶春卷

    早餐的经典——菜叶春卷

    2013-10-28-----1346人点击


         白菜具有宽肠通便、清热除烦、预防肠癌、解酒等作用,因此非常适合便秘、肺热咳嗽的人食用。...

  • 简单清口——蒜蓉炒芸豆

    简单清口——蒜蓉炒芸豆

    2013-10-28-----2352人点击


         芸豆是一种很营养丰富的食材,它不仅有着难得的高钾、高镁、低钠等,而且这个食材也是具有非常多的食用...

  • 精致葱香砂锅煮土豆

    精致葱香砂锅煮土豆

    2013-10-27-----1128人点击


        土豆营养很丰富,其中含有多种人身需要原维生素与营养。一般情况下我会拿土豆来炒或者炖,今天做一个更加好...

  • 肉菜变素菜——回锅炒豆皮

    肉菜变素菜——回锅炒豆皮

    2013-10-27-----1786人点击


        说起来这道菜也可以称为“回锅肉”,当然只是一个翻版的回锅肉,它是川菜的一道代表菜...

  • 西红柿炒油豆泡[组图]

    西红柿炒油豆泡[组图]

    2013-10-27-----1423人点击


        我想如果我吃过或者熟悉“西红柿炒蛋”这一道菜的人,对于这个菜的味道想必对任何人来说都是再熟悉不过的了...

  • 西芹芦荟炒白果

    西芹芦荟炒白果

    2013-10-27-----1460人点击


         第一次吃芦荟的人,可能会把它当成魔芋或者果冻,但是芦荟的爽滑与清香却是很独特的。芹菜和芦荟都很容...

  • 酸甜清炒鲜藕

    酸甜清炒鲜藕

    2013-10-27-----1159人点击


         很多时候我们都用藕来炖汤,不过不得不说,藕来炖汤确实是一个非常美味的味道。但是吃多换一换口味可以...

  • 培根炒西兰花

    培根炒西兰花

    2013-10-26-----1662人点击


        培根是一种用侧腹肉制成的烟熏肉制品,色泽红白相间,味道鲜美,清香宜人,现在我们一般可以在大型超市可以...

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