菜类

蔬菜它不光光指的是青菜,它是指可以做成菜或者烹饪成食品的一类绿色菜。它是我们日常中必不可少的一种食物,蔬菜含有各种维生素和矿物质。一般来说:我们人体的维生素大多都来自于蔬菜,当然还有含有许多对我们身体健康的成份等,所以我们建议每天都食用蔬菜。

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  • 油爆炒莴笋的做法

    油爆炒莴笋的做法

    2014-07-26-----1525人点击


         莴笋叶含有大量的维生素A、B和钙、磷、铁等矿物质,还有20%的油质和脂肪,食用有利于增强视力和神经的功...

  • 糖醋卷心菜的做法

    糖醋卷心菜的做法

    2014-07-26-----1416人点击


         造型美观,质感爽脆,酸、甜、辣适口的一道菜,你值得一做哦。...

  • 鲜芦笋炒百合的有图做法

    鲜芦笋炒百合的有图做法

    2014-07-26-----1174人点击


         百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。...

  • 凉拌芦笋的做法

    凉拌芦笋的做法

    2014-07-26-----1222人点击


         芦笋以嫩茎供食用,质地鲜嫩,风味鲜美,柔嫩可口,烹调时切成薄片,炒、煮、炖、凉拌均可。冷藏保鲜先...

  • 土豆芝士焗[有图制作方法]

    土豆芝士焗[有图制作方法]

    2014-07-26-----1040人点击


         马铃薯是块茎繁殖,可入药,性平味甘,可以治胃痛、痄肋、痈肿等疾病。作为食物,其保存周期不宜太长,...

  • 胡萝卜凉拌香椿的做法

    胡萝卜凉拌香椿的做法

    2014-07-26-----2357人点击


         香椿中含维生素E和性激素物质,具有抗衰老和补阳滋阴作用,对不孕不育症有一定疗效,故有“助孕素”的美...

  • 西兰花拌香菇的做法

    西兰花拌香菇的做法

    2014-07-25-----2037人点击


         西兰花为一二年生草本植物,原产于地中海东部沿岸地区,我国有少量栽培,主要供西餐使用。西兰花营养丰...

  • 凉拌萝卜丝的做法

    凉拌萝卜丝的做法

    2014-07-25-----1543人点击


         萝卜营养丰富,民间有“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康”的说法。萝卜的营养价值自古以来就被广泛肯定...

  • 冬笋炒腊肉的做法

    冬笋炒腊肉的做法

    2014-07-25-----1126人点击


         冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维...

  • 韭菜炒绿豆芽的做法

    韭菜炒绿豆芽的做法

    2014-07-25-----1158人点击


         一道非常简单的小菜,值得一做的好菜。...

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