红果青瓜肉丁
2014-05-31-----1038人点击
红果，又名山里红、山檀果、胭脂果。含有丰富的果糖、维生素C、胡萝卜素，钙的含量很高，还含蛋白质、脂...
青椒炒丝瓜
2014-05-30-----1333人点击
丝瓜又名蛮瓜、夭丝瓜、夭罗、绵瓜、布瓜、夭吊瓜、水瓜等。丝瓜性平味甘，无毒。有祛风祛痰，凉血解毒...
凉拌香椿的制作步骤
2014-05-30-----1423人点击
香椿嫩芽茎每10克含蛋白质9.8克，脂肪0.86克，维生素C115毫克，B1 0.19毫克，B20.11毫克，还含钙、磷、...
萝卜干炒腊肉
2014-05-30-----1128人点击
腊肉是用鲜肉加各种调味料，经腌制风干或烘焙(现代大量生产均用烘培法)加工而成。具有腊香味的肉质食品...
白果炒鸡丁饭
2014-05-30-----1111人点击
白果为银杏的种子，除含有蛋白质、脂肪和碳水化合物外，还含丰富的银杏酸、氢化白果酸、银杳醇等物持。...
![泡椒四季豆[有图]](/d/swfuppic/20140530/1401452740111_s.jpg)
泡椒四季豆[有图]
2014-05-30-----1309人点击
四季豆又称扁豆，嫩角(荚)是营养价值较高的蔬菜，一年四季都可生长(北方寒冷冬季在大棚中)，价廉物美。...
黑木耳炒芹菜
2014-05-30-----1656人点击
黑木耳，学名木耳，又名木糯、木蛾、云耳、耳子、黑菜等，含有各种营养素，尤以含铁元素是食物中之冠，...
黄花菜炒木须肉
2014-05-30-----3322人点击
黄花菜，又名金针菜、真金菜、营草花等，含多种营养素，特别富含胡萝卜素。黄花菜味甘，性凉，可养血补...
美食小菜——蒜薹炒猪肉丝
2014-05-29-----1213人点击
蒜薹，也称 “蒜苔”、“蒜梗”，为大蒜的花茎 (嫩薹)。为春季的家常蔬菜。其质地脆嫩，气味辛香，含有...
红辣油拌莴笋
2014-05-29-----1006人点击
莴笋，又名 “茎用莴苣”、“莴苣笋”、“苣笋”。俗称 “青笋，“秋苔子”。属菊科植物。以嫩茎供食。...
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![虾仁炒饭的做法[图解]](/d/swfuppic/20140526/1401072592856_s.jpg)